Delmål 1 - check!

De säger att man ska ta en sak i taget, och det har jag verkligen gjort. Jag har ett outtalat (inte nu längre) nyårslöfte att jag ska försöka börja träna i år. Jag har köpt ett träningskort som jag ännu inte aktiverat, trots att jag haft det sen i mitten av januari. Det räknas inte. Jag har köpt träningskläder. Det räknas inte heller.

Men..! Idag gjorde jag något som räknas: Jag tog mig ut på en runda på 3,6 kilometer. Jag gick visserligen större delen av sträckan, men man måste ju börja nånstans, och eftersom jag aldrig nånsin börjat förut så kände jag att jag nog måste lägga nivån j*vligt lågt så jag inte tappar sugen på en gång bara för att jag inte känner att jag klarar nånting.

Jag laddade ner en app till mobilen så att jag kunde se vilken väg jag tagit, hur lång sträcka, och den visade kurvor för hastighetsförändringar och höjdskillnader, medel- max- och nuvarande hastighet. Sen laddade jag ner en app där jag kan föra in mina resultat och mina mått, så att jag kan följa upp hur det går. Allt för att jag inte ska tappa peppen.

Så här gick det idag:

Rask promenad: 15 min
Lugn jogg: 2 min (shit vad otränad jag är!)
Rask promenad: 2 min
Lugn jogg: 2 min
Rask promenad: 3 min
Lugn jogg: 2 min
Lugn promenad: 1 min

3,6 km, 32 minuter, 201 kcal och en rätt så trött tjej. Men inte så trött att jag känner mig avskräckt.

Det är ingen konst att börja träna - det svåra är att fortsätta.