Träningsvärk - tjohoo!

Igår tog jag min första tur till gymmet. Jag ska försöka komma igång med runt tre pass i veckan, hade jag tänkt. Jag går till Fitness24Seven, där man har tillgång till alla deras gym, överallt, tjugofyra timmar om dygnet. Och de har separata tjejgym på många anläggningar. På några anläggningar kör de även gruppträning så det kanske blir att man kör nåt sånt pass då och då också. Men till att börja med vill jag träna upp min grundstyrka. 

Igår tog jag det ganska lugnt, jag vill inte skada mig. Jag har annars en tendens att vilja för mycket, för snabbt, och då brukar jag skada eller överanstränga mig, vilket brukar kräva vila och i sin tur tappad rytm och fokus. Obra, med andra ord. Så nu tänkte jag börja lite försiktigt, med fokus på lätta vikter och kroppsviktsträning. Gör samtliga övningar i tre set med 10 repetitioner i varje, utom magen som får jobba lite mer. Snällt ska det va! 

Men trots mjukstarten igår har jag ändå en märkbar träningsvärk i framförallt mage och rygg. Jey mig!